Precies hoe een consistent niveau van vertrouwen te behouden
Vorige week ontdekte je over vertrouwen-booster 1: strikte verwachtingen beheren … van de tap deze week: vertrouwen-killer 2: zelftwijfel.
Voor sommige atleten is het vertrouwen zowel kwetsbaar als stijgt evenals naar beneden, afhankelijk van onmiddellijke resultaten zoals het laatste spel, de shot, race of routine. Evenals dit is een enorm probleem voor atleten …
Een methode om een consistent of gestaag niveau van vertrouwen te behouden, is het aanpakken van de topvertrouwen -moordenaars …
Dit geeft aan dat u de gedachten, twijfels of overtuigingen wilt begrijpen die het vertrouwen ondermijnen. Zelftwijfel is nog een grote zelfvertrouwen, die ook snel momentum kan stoppen.
Twijfel is vertrouwen moordenaar nummer twee van de vijf in deze serie.
Sommige atleten beginnen te twijfelen voordat ze zelfs aan de concurrentie beginnen of een fout maken. Atleten worstelen echter het meest met vraag na het maken van een fout of slecht presteren.
Het probleem is dat je geen vraag wilt dat je in je of je atleten wordt gecontroleerd. Begrijp je zelfs wanneer je geest vol twijfelt?
De allereerste stap is bewustzijn … je wilt de beste twijfels ontdekken, evenals ongunstige gedachten die je mogelijk hebt na fouten.
En onthoud, wanneer u aan uw vermogen twijfelt, zoals “Kan ik het goed doen tegen dit team/concurrent?” – Dit is vermomde vraag.
Hier acht gebieden om u te helpen uw lijst vast te stellen:
Twijfel aan de mogelijkheid om uw concurrenten te verslaan.
In twijfel trekken van de hoge kwaliteit van uw methode of training.
Zelf aan uw fysieke mogelijkheden zoals grootte of sterkte.
Het in twijfel trekken van de hoge kwaliteit van uw apparaten (d.w.z. ski’s, motorfiets, fiets).
Twijfels over je methode of spelplan.
Vergelijkingen maken met concurrenten die volgens u veel beter zijn dan u.
Het gevoel dat je nooit zoveel kunt doen als je potentieel.
Twijfels over het uitvoeren van een bepaalde vaardigheid die je in de praktijk kunt krijgen.
Het veranderen van je mentale spel begint altijd met bewustzijn. Een geweldige oefening om uw beste twijfels te ontdekken is om een logboek bij te houden van de twijfels over uw prestaties – na concurrentie.
Volgende week ontdekt u precies hoe u twijfels kunt uitschakelen om uw vertrouwen te stabiliseren.
Je mentale coach,
Dr. Patrick Cohn
P.S. Je kunt al mijn vertrouwensverhogende ideeën ontdekken door middel van mijn prominente “zelfverzekerde atleet” -cd en werkboekreeks. ontdek hier veel meer:
De positieve atleet -cd evenals werkboekreeks
En voor jonge atleten, coaches en ouders van jonge atleten:
De Positive Sports Youngster CD evenals de werkboekreeks serie
Verhoog je zelfrespect met mentale game-coaching!
Master Mental Game Coach, Dr. Patrick Cohn, kan u of uw atleet (s), leeftijd 12 jaar en in de leeftijd van mentale game -problemen met persoonlijke coaching helpen.
U kunt samenwerken met Dr. Patrick Cohn zelf in Orlando, Florida of door middel van Skype, FaceTime of telefoon. Telefoon Call ons tol gratis op 888-742-7225 of neem contact met ons op voor veel meer informatie over de verschillende coachingprogramma’s die we aanbieden!
Wat zeggen onze stagiairs?
“WAUW!!! Wat een week had ik. Ik was in staat om te doen met een vertrouwen dat mijn stijl in staat stelde om door te stralen – niet veel meer de arena binnenkomen die die “hert in de koplampen” look of gevoel hielden. Ik stopte met het evalueren van mezelf terwijl ik optrad, en ik verliet de arena echt nadat mijn patronen het gevoel hadden dat ik veel plezier had meegemaakt. Zeg zo heel erg bedankt. ”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian
Voor alle atleten-Ontdek zelfverzekerde technieken!
D Je hebt een ongunstig zelfbeeld van jezelf Rangers FC Thuisshirt als een atleet die het vertrouwen onderdrukt?
Het maakt niet uit dat je positief probeert te zijn, ben je niet in staat om de vraag te schudden die je hoofd in je hoofd snelt wanneer je je concurrentie opmaakt?
Heb je jezelf geïdentificeerd als een verliezer, slecht dichterbij of middelmatige atleet en deze labels houden je vast in een sleur van zelfmedelijden en besluiteloosheid?
Als je op inderdaad op enig type van deze vragen hebt gereageerd, inspecteer dan de positieve atleet!
De positieve atleet-CD en het werkboekprogramma is een 14-daags plan voor het grootste zelfvertrouwen. Dit programma is perfect voor elk type atleet of instructeur die bewezen betrouwbare methoden wil vinden die gegarandeerd een aanzienlijk zelfrespect zullen ontwikkelen en de sportprestaties verbeteren.
Leer veel meer over een van onze veel prominente CD -programma’s in de Positive Athlete -serie …
De positieve atleet: een 14-daags plan voor het grootste zelfvertrouwen
Bekijk alle producten in de Positive Athlete -serie!
Wat Barcelona Thuisshirt zeggen klanten?
“Ik kocht eerst eerst de positieve atleet om precies te zien hoe het programma ging en zag onmiddellijk resultaten. Ik kocht toen de rest van de positieve atleetreeks en heb een opmerkelijke verbetering in mijn spelniveau waargenomen of moet ik de consistentie vermelden. Ik speel momenteel NCAA Division 1 -honkbal voor de Lamar University, evenals zelfs mijn coaches hebben een aanpassing in Deens Voetbalelftal Thuisshirt de m waargenomennull