Wat gebeurt er als tennisspelers stikken?
Wat duidt het op stikken in tennis?
De term “choke” komt van het concept dat je het gevoel hebt dat je niet kunt ademen, of iemand wurgt je, onder druk; een gebrek aan zuurstof. Maar verstikkende is een bredere aangeven in sport …
Verstiking is wanneer een tennisser, die getalenteerd en gemotiveerd is om hun doelen te bereiken, lijdt aan een afname van fysieke prestaties als gevolg van mentale angst of zorgen.
Faalangst is een grote reden waarom tennisspelers stikken in competitie. Ze maken zich te veel zorgen over verliezen en wat het hen aangeeft.
Maar wat gebeurt er echt met een tennisser als ze stikken?
Het zenuwstelsel van het lichaam erkent verstikking als gevoel van interne dreiging; Het zorgt ervoor dat het lichaam in vecht- of vluchtmodus gaat.
Vechten of vlucht is de fysiologische actie van het lichaam tot bezorgdheid of angst die het lichaam van een atleet voorbereidt Sporting CP Thuisshirt op drastische fysieke actie.
Hoewel gevechten of vlucht worden aangegeven om mensen te beschermen tegen lichamelijke schade, schaadt het gevaar, wanneer het gevaar is, de prestaties van een atleet in plaats van hulp.
In veel stikingsgevallen ervaren tennisspelers fysieke veranderingen, zoals:
Adrenaline
De adrenaline -atleten voelen zich, indien niet gebruikt, ervoor dat ze zenuwachtig en angstig Sevilla FC Thuisshirt worden.
Ademen
Wanneer ademhaling moeilijker wordt, ontvangen atleten minder zuurstof in de hersenen
Bloed
Het bloed van de atleten leidt zich om van de vingers, tenen en huid naar grote spiergroepen. Wanneer dit gebeurt, belemmert het hun beweging door benen zwaar en traag te laten aanvoelen.
Spijsvertering
Atleten worden misselijk en ervaren droge mond vanwege gebrek aan speeksel.
Spieren
Atleten worden gespannen en strakker Saoedi-Arabisch Voetbalelftal Thuisshirt worden. Dat, samen met het gebrek aan bloedstroom in de vingers, beïnvloedt hun vermogen om hun toneelstukken te voltooien.
Darmen
Om het lichaam voor te bereiden op vechten of vluchten, zijn de darmen en blaas losgekomen. Dit kan ertoe leiden dat de atleet de noodzaak voelt om te urineren … of erger …
Bij het stikken zullen tennisspelers hun spel veranderen en doen ze meestal veel voorlopig. Ze zullen de bal duwen of hun beroerte hun slagen niet in staat zijn om met vrijheid te slingeren.
Sommige tennisspelers voelen zich misschien veel meer geschopt of comfortabel in hun oefenroutines omdat ze niet de angst en druk voelen die gepaard gaat met speeltijd.
De eerste stap om zich te ontdoen van stikken in tennis om te begrijpen wat u betreft het spelen, zoals:
Angst voor schaamte
Angst om een instructeur of ouder in de steek te laten
Angst om niet naar uw potentieel te spelen
Angst om de moeite te doen en niet te betalen
Zodra u de bezorgdheid die leidt tot verstikking, bent, bevindt u zich in een betere positie om dit hoofd aan te pakken.